Wir investieren viel Zeit und Kraft in ein gutes Leben - dabei hält unser Gehirn schon alles bereit, was wir dafür brauchen. Shugo Hotta zeigt in diesem Buch eindruvcksvoll klar und praxisorientiert, dass es nicht das Privileg besonders willensstarker Menschen ist, sich etwas zur Gewohnheit zu machen, sondern dass wir alle leichterhand imstande sind, unser Leben ohne große Anstrengung umzustellen und mit kleinen Veränderungen große Effekte erzielen können. Ob es um die Arbeit, das Lernen, Kommunikation, mentale Gesundheit, Ernährung oder Finanzen geht: Auf Grundlage international anerkannter Forschung präsentiert Hotta 112 simple Techniken, die wir mühelos in unseren Alltag integrieren können und die uns helfen, geschmeidiger und erfolgreicher durchs Leben zu navigieren. Ein Buch, das schlagartig erleichtert und zu mehr Klarheit, Entspannung sowie Erfolg verhilft.