O chem Stress, neudachi, problemy so zdorovem, bytovye i rabochie konflikty negativno vliyayut na nashu samootsenku. No kak ee podderzhat? V knige «Zdorovaya samootsenka: 10 shagov k uverennosti v sebe» Devid Berns, avtor bestsellera «Terapiya nastroeniya», rasskazyvaet o tom, kak vyrabotat lichnuyu sistemu tsennostei, spravitsya s negativnymi emotsiyami i vyyavit oblasti, gde vy mozhete byt emotsionalno uyazvimymi. Vas ozhidayut proverennye psikhoterapevticheskie metodiki, pismennye zadaniya i prakticheskie uprazhneniya, a takzhe testy i oprosniki, kotorye pomogut uluchshit samovospriyatie, povysit nastroenie i rabotosposobnost. Dlya kogo Dlya vsekh, kto khochet ozdorovit samootsenku i dostich luchshikh rezultatov v zhizni.