V mire, gde ot tebya postoyanno trebuyut byt idealnym, legko zabyt' o samom glavnom - o sebe.
Tvoe telo, tvoi emotsii, tvoi otnosheniya s soboy i s okruzhayuschimi - vse eto chasti unikalnoy kartiny pod nazvaniem «Ty». No kak perestat videt v ney nedochety i razglyadet nastoyaschuyu krutost'?
«S toboy vsyo OK» - eto ne tolko instrument, kotoryy pomozhet tebe sformirovat zdorovuyu samootsenku, no i prostranstvo, gde ty mozhesh vydohnut i razreshit sebe byt soboy.
Vnutri tebya zhdut uprazhneniya i tehniki, kotorye pomogut:
. Podruzhitsya so svoim telom, nauchitsya uhazhivat za nim s zabotoy, a ne iz nenavisti i pochuvstvovat v nem silu i uverennost'.
. Podobrat' fizicheskuyu aktivnost v udovolstvie, ponyat tsennost zdorovogo sna i sbalansirovannogo pitaniya.
. Nayti svoyu supersilu i osoznat, chto byt krutym ne znachit umet vse.
. Vystroit' zdorovye granitsy v obschenii i okruzhit sebya lyudmi, kotorye uvazhayut tebya i zaryazhayut energiey.
. Ponyat svoi emotsii, perestat' ih boyatsya i nauchitsya imi upravlyat'.