Verlassenheitserfahrungen in der Kindheit prägen fundamentale Überzeugungen über Beziehungen und Selbstwert. Dieses Buch erklärt die Entstehung: wie physische Verlassenheit (Tod, Scheidung, Vernachlässigung) und emotionale Verlassenheit (emotionale Nichtverfügbarkeit) das Nervensystem konditionieren, warum das kindliche Gehirn Verlassenheit als lebensbedrohlich interpretiert, welche Überlebensstrategien (Hypervigilanz, Menschen-gefälligkeit, emotionaler Rückzug) sich entwickeln und wie diese Muster in Erwachsenenbeziehungen reaktiviert werden. Sie erfahren Heilungstechniken: Somatische Methoden zur Regulation von Verlassenheitspanik, kognitive Umstrukturierung verlassenheitsbasierter Glaubenssätze, gestalttherapeutische Dialoge mit abwesenden Bezugspersonen und wie sichere therapeutische Beziehungen korrektive Erfahrungen ermöglichen. Praktische Übungen zeigen Arbeit mit Trennungsangst, Klammern und Selbstsabotage. Basierend auf Traumapsychologie und Bindungsforschung. Für Menschen mit Verlassenheitsängsten, die ihre Wurzeln verstehen und heilen möchten.
