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30-Day Football Training & Recovery Guide (Alkula, Marjo)
30-Day Football Training & Recovery Guide
Autor Alkula, Marjo
Verlag Marjo Alkula
Sprache Englisch
Mediaform Adobe Digital Editions
Erscheinungsjahr 2026
Artikelnummer 50791815
ISBN 979-8-233-13689-4
Plattform EPUB
Kopierschutz DRM Adobe
CHF 9.00
Zusammenfassung

Unlock Your True Potential on the Pitch. The Complete Daily System for the Modern Football Player.

Are you tired of unstructured training that leaves you exhausted, sore, and no closer to your goals? Do you wonder how elite players maintain peak performance while avoiding burnout and injury?

The secret lies in the inseparable link between intelligent training and strategic recovery. This is not just another collection of drills?it's a holistic 30-day transformation designed for the dedicated player.

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Your Day-by-Day Blueprint: No guesswork. Follow exact daily sessions with warm-ups, skill drills, strength & conditioning, and recovery protocols?all scaled for beginners to advanced players.

The Recovery Edge: Learn pro techniques for mobility, nutrition, hydration, and mental resetting that reduce injury risk and supercharge your body's adaptation.

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