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Kopf schlägt Muskeln: Ein Journal für jugendliche Athleten (Berezovska, Olena)
Kopf schlägt Muskeln: Ein Journal für jugendliche Athleten
Autor Berezovska, Olena
Verlag International Academy of Healthy Life
Sprache Deutsch
Mediaform Adobe Digital Editions
Erscheinungsjahr 2025
Artikelnummer 49944247
ISBN 979-8-231-30494-3
Plattform EPUB
Kopierschutz DRM Adobe
CHF 3.50
Zusammenfassung

Mind Over Muscle: Ein Journal für jugendliche Athleten ist mehr als nur ein Notizbuch - es ist dein persönlicher Trainingsplatz für die mentale Seite des Sports. Entwickelt von der Mentaltrainerin Olena Berezovska, verbindet dieses interaktive Journal kurze Tipps, echte Athleten-Momente und praktische Übungen, um jugendlichen Sportlern zu helfen, ihre Konzentration zu schärfen, Selbstvertrauen aufzubauen und nach Rückschlägen wieder stark zurückzukommen.

Ob auf dem Spielfeld, dem Platz oder der Laufbahn - hier findest du Werkzeuge, um:

  • ruhig unter Druck zu bleiben und Nervosität wie ein Profi zu meistern
  • vom festen in ein wachstumsorientiertes Denken zu wechseln
  • Achtsamkeit einzusetzen, um in der Zone zu bleiben
  • Fehler schnell zu verarbeiten und weiterzumachen
  • motiviert zu bleiben, auch in schwierigen Phasen
  • ein kraftvolles mentales Vor-Spiel-Ritual aufzubauen

Vollgepackt mit Challenges, Übungen, Affirmationen und Platz für deine Reflexion, macht Mind Over Muscle mentales Training zu einer täglichen Gewohnheit - damit du dein bestes Spiel ablieferst, wenn es wirklich zählt.

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