Fühlst du dich manchmal verloren im Dschungel der Fitness-Tipps und Diät-Trends? Hast du genug von starren Plänen, die nicht zu deinem Leben passen, und dem ständigen Kampf gegen deinen inneren Schweinehund - und deinen eigenen Körper? Dann ist dieses Buch dein Schlüssel! Entdecke den Körperfokus: Lerne, die subtilen und lauten Signale deines Körpers wieder wahrzunehmen und zu verstehen. Er ist dein weisester Ratgeber auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden. Hier erfährst du, wie du... * Bewegung findest, die dir wirklich Freude macht und dich stärkt, statt dich zu quälen. * Deinen Körper mit nährendem Essen versorgst - intuitiv und genussvoll, ohne Verbote und Dogmen. * Deinen inneren Schweinehund an die Leine nimmst und Motivation findest, die von innen kommt und wirklich bleibt. * Einen nachhaltigen Lebensstil entwickelst, der dich fit, energiegeladen und ausgeglichen macht - im Einklang mit dir selbst. Schluss mit dem Kampf! Mach deinen Körper zu deinem Partner. Dieses Buch gibt dir die Werkzeuge, die Inspiration und das Verständnis, um deinen ganz persönlichen Weg zu finden - für ein Leben voller Energie, Selbstvertrauen und Freude an deinem Körper. Dein Weg zu Fitness und Lifestyle beginnt hier. Mit Körperfokus.