Kann es sein, dass unsere Vorstellungen vom Glück uns unglücklich machen? Es gibt eine wachsende Zahl von Menschen, die das Gefühl haben, dass etwas in ihrem Leben fehlt. Trotz beruflichem oder privatem Erfolg sind sie nicht wirklich glücklich. Je stärker sie versuchen, schmerzhafte Gedanken und Gefühle zu verdrängen oder durch positive zu ersetzen, desto mehr leiden sie. Die aktualisierte und erweiterte Neuausgabe des Bestsellers "Wer dem Glück hinterherrennt, läuft daran vorbei" erklärt, wie Sie dieser "Glücksfalle" entkommen. Dr. Russ Harris zeigt mit Hilfe der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) einen Ausweg aus Stress, Angst und Depression hin zu einem wirklich erfüllten Leben. Sein spannendes Umdenkbuch verdeutlicht, dass Stress und Sorgen keineswegs angestrengt bekämpft werden müssen. Wenn wir sie stattdessen zulassen und uns ihnen stellen, finden wir zu einem tief erfüllten Leben. Dieses Hörbuch bietet praxiserprobte Techniken: ? um Stress und Sorgen zu vermindern, ? mit schmerzhaften Gedanken und Gefühlen umzugehen, ? Angst, Selbstzweifel und Unsicherheit abzubauen, ? selbstzerstörerische Gewohnheiten abzulegen, ? Beziehungen zu verbessern und ? Erfüllung zu finden. Dieser bahnbrechende Ansatz hilft dabei, echtes Glück zu finden!