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HowExpert Guide to Health and Fitness (Howexpert)
HowExpert Guide to Health and Fitness
Untertitel The Ultimate Handbook for Transforming Your Health, Fitness, and Lifelong Wellness
Autor Howexpert
Verlag HowExpert
Sprache Englisch
Einband Kartonierter Einband (Kt)
Erscheinungsjahr 2024
Seiten 428 S.
Artikelnummer 47235898
ISBN 978-1-962386-53-1
CHF 36.50
Zusammenfassung

If you're eager to embark on a transformative journey towards lifelong health and fitness, then "HowExpert Guide to Health and Fitness" is your definitive roadmap. Introduction Part 1: Foundations of Health and Fitness - Chapter 1: Understanding Health and Wellness - Chapter 2: Setting Health and Fitness Goals - Chapter 3: Nutrition Basics Part 2: Exercise and Fitness - Chapter 4: Cardiovascular Exercise - Chapter 5: Strength Training - Chapter 6: Flexibility and Mobility - Chapter 7: Functional Fitness and Balance Part 3: Nutrition and Diet - Chapter 8: Creating a Healthy Eating Plan - Chapter 9: Supplements and Superfoods - Chapter 10: Special Dietary Considerations Part 4: Mental and Emotional Well-Being - Chapter 11: Managing Stress - Chapter 12: Mental Health and Fitness - Chapter 13: Building Healthy Habits Part 5: Specialized Fitness Programs - Chapter 14: Fitness for Different Life Stages - Chapter 15: Fitness for Specific Goals - Chapter 16: Alternative Fitness Activities Part 6: Long-Term Health and Fitness Strategies - Chapter 17: Staying Motivated - Chapter 18: Preventing and Managing Injuries - Chapter 19: Lifelong Fitness and Wellness Conclusion Appendices HowExpert publishes how to guides on all topics from A to Z.