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Feldenkrais - neue Übungen für Rücken und Schultern (Hörbuch) (Lichtenau, Birgit / Lichtenau, Birgit (Künstler) / Nestmann, Alexandra (Gelesen))
Feldenkrais - neue Übungen für Rücken und Schultern (Hörbuch)
Autor Lichtenau, Birgit / Lichtenau, Birgit (Künstler) / Nestmann, Alexandra (Gelesen)
Verlag Trias Hörbuch
Sprache Deutsch
Mediaform Audio Download
Erscheinungsjahr 2023
Seiten 0 S.
Artikelnummer 47045845
Verlagsartikelnummer 978-3-432-11700-3
ISBN 978-3-432-11700-3
Auflage 1. Auflage
Plattform MP3
Reihe TRIAS Übungen
CHF 16.00
Zusammenfassung

Wohlbefinden für Rücken und Schulter

Mit der wirksamen Feldenkrais-Methode lösen Sie gezielt Verspannungen in den Muskeln, die besonders sensibel auf Stress reagieren: Rücken und Schultern. Eine der führenden Feldenkrais-Expertinnen zeigt Ihnen in rund 60 Minuten Übungen, durch die Sie sich leicht und frei fühlen. Einfach anhören und sofort spüren, wie Sie sich lockern und entspannen.

  • Einleitung: ca. 2 Minuten
  • Lektion 1: Starker Beckenboden, bewegliche Lendenwirbel: ca. 15 Minuten
  • Lektion 2: Geschmeidige Schultern und Brustwirbel: ca. 28 Minuten
  • Lektion 3: Zusammenspiel von Rücken und Schultern: 17 Minuten

Gesamtdauer ca. 62 Minuten

Die Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigenen Räumen.

Die Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstitutionen und in eigenen Räumen.