Die fettlöslichen Vitamine D, E, K und A haben eine zentrale Bedeutung für das Immunsystem, Herz-Kreislauf-System, Knochen, Muskeln, Blutgerinnung und vieles mehr. Auch bei der Prävention zahlreicher Krankheiten wie Atemwegserkrankungen, COVID-19, Krebs, Herz-Kreislauf- und Autoimmunerkrankungen spielen sie eine Rolle. Vor allem Vitamin D gewinnt aufgrund neuer wissenschaftlicher Erkenntnisse immer mehr an Bedeutung. Neben den Gesundheitswirkungen von Vitamin D behandelt das Buch auch die schlechte Versorgung mit diesem Vitamin hierzulande und geht ausführlich darauf ein, wie ein Mangel verhindert oder behoben werden kann. Es informiert, welche Blutwerte optimal sind und welche Dosierung sinnvoll ist. Vitamin K agiert als wichtiger Partner von Vitamin D und wird ebenfalls immer häufiger ergänzend eingenommen. In welchen Fällen dies sinnvoll und worauf dabei zu achten ist, erfahren Sie ebenfalls in diesem Ratgeber. Das Buch beinhaltet ein ausführliches Literaturverzeichnis mit über 160 wissenschaftlichen Quellen zum Nachlesen und Vertiefen.