Herkes saglikli ve dinc olmayi ister. Istenilen sagligi elde etmek icin hangi kolayliklari nasil kullanacaginizi, kendi evinize yani bedeninize iyi bakarak zihninizi nasil degistirip, huzurlu kilabileceginizi bu kitabi okuduktan sonra kesfedeceksiniz. Ayurveda Neyi sindirebiliyorsan, osun der. Bu ilkeye dayanarak günlük beslenmenizde bedeninizi dengelemek icin nelere dikkat etmeniz gerektiginden bahsedecegim. Ne yiyip, iciyorsunuz Tükettiginiz besinlerin sizi dönüstürmesine izin veriyor musunuz Yoga ile bedeninizi esnetip, güclendirmeye, dengelemeye ve meditasyonlarin size dönüsmesine, sizi huzurlu kilmasina izin veriyor musunuz Siz huzurluysaniz etrafinizdaki herkes de o huzurdan nasibini alir. Siz yeter ki kendi huzurunuzu isteyin. Siz yeter ki her anin keyfini sükunetle, erdemle, sevkle yasayin ve bu güzel enerjinin evrene yayilmasina izin verin. Sade hayatim herkese ilham olsun Saglikli ve mutlu bir hayatin özlemi gerceklessin. Cok uzun degil, cok iyi yasamak icin atilan her adim sizler icin kiymetli olsun. Kendi öz degerlerinizin farkinda olarak yasaminiz ilhamla, sihirle dolsun Yasam Iksiriniz Özünüz Olsun