Comment se preparer a mieux affronter un monde de changements tout en restant libre et authentique ?Aujourd'hui, nombreux sont ceux qui se sentent coupes d'eux-memes. Les valeurs humaines d'ecoute, de respect, d'ouverture du cA ur ne sont plus au centre de nos preoccupations. Pourtant, plus que jamais, nous avons besoin de developper ces qualites de sagesse pour nous adapter a ce monde mouvant aux stress multiples. Sans lucidite et sans douceur envers notre part humaine, le risque est grand de sombrer dans la depression, l'anxiete ou l'agressivite. D'ou l'interet pour chacun de s'initier a de nouveaux modes de pensee, ce que proposent les psychotherapies nouvelles, dites de troisieme generation. Fondees sur l'acceptation des emotions, la meditation et la pleine conscience, elles representent une nouvelle voie pour etre a la fois libre et lie aux autres. Yasmine Lienard est medecin psychiatre, praticien attache de consultation au sein de l'hopital Cochin-pavillon Tarnier, elle conduit des groupes de therapie cognitive fondee sur la pleine conscience.