Beyni, zihni, hafizayi, ruh halini güclendirip gerilimleri asmanin maddi, psikolojik ve manevi yöntemlerini acikliyor Zihinsel Sifa... Ögrenci, calisan, ev hanimi, yasli, genc; kosturan, unutan, gerilen, üzülen, öfkelenen, kaygilanan herkese kendi kendine yardim yöntemleri sunuyor.

Yorulan beyin nasil beslenir ve beynin kimyasi nasil onarilir Hafiza, düsünme ve ögrenme gücü nasil arttirilir Stres nasil azaltilir Beynin pilini bitiren düsünce carpikliklari nasil giderilir Kaygi, öfke, sucluluk, degersizlik gibi yi kici duygularin kaynagi nasil kurutulur Zorba, sahtekar, pazarlikci, paranoyak gibi dengesiz kisilerle iliskiler nasil stressiz yönetilir Ölüm, kaza, ayrilik, issizlik gibi agir stresler, manevi yollarla nasil asilir

Düsünce ve ögrenme hiziniz mi yavasladi Zorluklara tahammül gücünüz mü azaldi Sirf yediginiz yagin türünün beyninizin calisma hizini bin kat artirabilecegini biliyor musunuz Ya uykusuzlugun veya susuzlugun beyninize etkisi Beynimizi nasil besleyip, koruyup, verimli yönetebilecegimizi bize okullarda ögretmiyorlar.

Bilimle maneviyati, psikolojiyle biyolojiyi birlestiren, her ortalama zihnin kavrayip uygulayabilecegi ise yarar kendi kendine yardim ilkeleri... Beynimiz ihmale gelmez.