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Anxiety Tracker (Malone, Chase)
Anxiety Tracker
Untertitel Mental Health tracker for teens and adults 6x9 inch, 110pages
Autor Malone, Chase
Verlag MATT RIOS
Sprache Englisch
Einband Kartonierter Einband (Kt)
Erscheinungsjahr 2020
Seiten 112 S.
Artikelnummer 35504048
ISBN 978-1-71630-862-8
Sonstiges General (US: Trade)
CHF 14.90
Nicht (mehr) im Sortiment/Besorgung möglich
Zusammenfassung

Anxiety Journal is a highly recommended stress management tool. Numerous studies have demonstrated the effectiveness of journaling for health, happiness, and stress management. It's not just a simple technique but an enjoyable one.


The Journal contains:

Date/ Time
Place/Source of Anxiety
Physical Sensations
Negative Beliefs
About Yourself/About Situation
What facts do you know are true?
What happened?
How did it make you feel?
About Yourself/About Situation
How did you react?
What helps you soothe your anxiety?




6"x9" size
110 pages