Prof. Dr. M. Hakan Türkcaparin editörlügünde hazirlanan ve her kitapta belli bir psikolojik soruna odaklanacak olan Hayati Anlamak serisi, cagimizin hastaligi depresyonu konu eden bu kitapla basliyor.

Bireyin kendine nasil yardim edebilecegine yogunlasan bu serinin ana rengi, psikolojik bozukluklarin nedenleri ve cözümlerini anlamak icin iletisime dayali bilimsel yöntemi esas alan Bilissel Davranisci Psikoterapi. Cözüm asamasinda hayati öneme sahip bazi sorulari sorarak ilk adimi atan Türkcapar, cogumuza icinden cikilmasi olanaksiz görünen depresyonun üstesinden gelmeyi ögretecek bir yolculuga davet ediyor bizi.

- Duygu ve düsüncelerinizin is ve özel hayatinizi olumsuz etkiledigini mi gözlemliyorsunuz

- Iliskilerinizde cözemediginiz sorunlar size kendinizi eksik mi hissettiriyor

- Duydugunuz sarkilar monoton, gördükleriniz siradan, yedikleriniz tatsiz mi geliyor

- Duygulariniz, düsünceleriniz ya da davranislariniz birbirinin tekrarina, heyecan ya da zevk vermekten uzak bir döngüye mi dönüstü

- Sordugunuz sorulara sürekli kendinizi suclayici cevaplar mi veriyorsunuz

- Yasama sevincinizi mi kaybettiniz

- Olumsuz düsüncelerinizin kaynagini bulmak ve yasaminizda bir düzen yaratmak mi istiyorsunuz

O halde dogru sorulari sorup dogru yanitlari aramaya devam edelim

- Depresyon nedir Niye olur ve nasil baslar

- Depresyonu neler artirir, neler azaltir

- Depresyondan cikis yolunu kendi kendine yardim teknigiyle nasil bulabiliriz

- Iyilesmenin ve iyi kalmanin formülü nedir