El estres es una reaccion normal del organismo para enfrentar los problemas que nos asaltan, sin embargo es habitual que, en ocasiones, sus niveles se disparen de tal forma que, lejos de ser una ayuda, se convierta en una condena que nos destruya. Los perjuicios de un exceso de estres nos afectan en ambitos tan variados como las relaciones de pareja, laborales y familiares. El estrs afecta tambin poderosamente al sistema cardaco, hormonal e inmunolgico. Niveles altos del mismo estn relacionados directamente con altas probabilidades de sufrir un infarto de miocardio, contraer un cncer o tener un accidente cerebro vascular. Este libro es una herramienta para conocer el funcionamiento del estrs y la ansiedad, su objetivo es que aprendas a controlarlos aplicando las tcnicas que aqu se recogen, tcnicas naturales y no invasivas de probada eficacia. El estrs puede controlarse, y t puedes ser capaz de hacerlo.