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The Book of Overthinking (Smith, Gwendoline)
The Book of Overthinking
Untertitel How to Stop the Cycle of Worry - International Bestselling Author
Autor Smith, Gwendoline
Verlag Allen & Unwin
Sprache Englisch
Mediaform Adobe Digital Editions
Erscheinungsjahr 2021
Seiten 272 S.
Artikelnummer 34408764
ISBN 978-1-83895-279-2
Auflage Main
Plattform EPUB
Reihe Gwendoline Smith - Improving Mental Health Series
Reihenbandnummer 2
Kopierschutz Wasserzeichen
CHF 14.60
Zusammenfassung
FREE YOURSELF FROM THE CYCLE OF WORRY Are you someone who suffers from overthinking: a form of worry and anxiety? Do you sometimes spiral into negative thought patterns? It's time to break the cycle of worry and start trusting yourself. Psychologist and bestselling author Gwendoline Smith shows you the concepts of positive and negative overthinking, the truth about worry and how to deal with 'thought viruses' that are holding you back. Based on cognitive behavioural therapy, this book will help you in all the key areas of your life: from your personal life to relationships and work.

Overthinking is also known as worrying or ruminating and it's a form of anxiety that many people suffer from.

Psychologist and New Zealand bestselling author Gwendoline Smith explains in clear and simple language the concepts of positive and negative overthinking, the truth about worry and how to deal with the 'thought viruses' that are holding you back.

She helps you understand what's going on in your head, using humour, lots of examples and anecdotes, and she offers powerful strategies for addressing your issues.

Based on cognitive behavioural theory, this book will help you in all the key areas of your life: from your personal life to relationships and work.

Gwendoline Smith is a clinical psychologist, speaker, blogger and the author of the books The Book of Feeling Blue (2023), The Book of Angst (2022), The Book of Overthinking (2021) and The Book of Knowing (2020), Depression Explained (2002) and Sharing the Load (1996). She also goes by the name Dr Know. Born and raised in Chatham, Kent, she now lives in Auckland, New Zealand.