org.editeur.onix.v21.shorts.B@27130719org.editeur.onix.v21.shorts.Br@2ccf0a28org.editeur.onix.v21.shorts.Br@1898191bStressexperten gehen davon aus, dass es nur circa zehn Prozent uere Faktoren sind, die uns tglich unter Strom halten. Die brigen 90 Prozent beruhen auf unseren Gedanken und unserer Haltung, sind sozusagen "e;hausgemacht"e;.org.editeur.onix.v21.shorts.Br@4857ffaorg.editeur.onix.v21.shorts.Br@3b119bbcorg.editeur.onix.v21.shorts.B@6f5b58bcorg.editeur.onix.v21.shorts.Br@3753c48dorg.editeur.onix.v21.shorts.Br@18061732Das Gedankenkarussell um Stress und innere Unruhe dreht sich unaufhrlich. Wenn wir erkennen, dass vieles von dem, was uns vermeintlich stresst, hausgemacht ist, knnen wir handeln. Denn es sind vor allem innere Stressoren, die darber entscheiden, wie wir das Auen wahrnehmen und darauf reagieren.org.editeur.onix.v21.shorts.Br@2ffda3f5org.editeur.onix.v21.shorts.Br@1ad6800eIn diesem Buch werden die inneren Stressoren eingehend betrachtet. Bewusstes und unbewusstes Denken, Gedankenmuster und Konditionierungen: Die Autorin Jutta Vogt-Tegen zeigt zahlreiche Achtsamkeitsmethoden und bungen auf, die uns das Erkennen erleichtern und somit eine neue Haltung in Bezug auf Stress ermglichen.org.editeur.onix.v21.shorts.Br@33084875Mit der achtsamen Erkenntnis dieser machtvollen Ablufe in unserem Geist entlarven wir Schritt fr Schritt unsere inneren Unruhestifter. Aus dieser achtsamen Haltung heraus gewinnen wir Distanz und die Freiheit, unser Leben endlich wieder selbst zu bestimmen.org.editeur.onix.v21.shorts.Br@1b9f76a1
Der "hausgemachte" Stress
Stressexperten gehen davon aus, dass es nur circa zehn Prozent äußere Faktoren sind, die uns täglich unter Strom halten. Die übrigen 90 Prozent beruhen auf unseren Gedanken und unserer Haltung, sind sozusagen "hausgemacht".
Einfach mal abschalten
Das Gedankenkarussell um Stress und innere Unruhe dreht sich unaufhörlich. Wenn wir erkennen, dass vieles von dem, was uns vermeintlich stresst, hausgemacht ist, können wir handeln. Denn es sind vor allem innere Stressoren, die darüber entscheiden, wie wir das Außen wahrnehmen und darauf reagieren.
In diesem Buch werden die inneren Stressoren eingehend betrachtet.
Bewusstes und unbewusstes Denken, Gedankenmuster und Konditionierungen: Die Autorin Jutta Vogt-Tegen zeigt zahlreiche Achtsamkeitsmethoden und Übungen auf, die uns das Erkennen erleichtern und somit eine neue Haltung in Bezug auf Stress ermöglichen.
Mit der achtsamen Erkenntnis dieser machtvollen Abläufe in unserem Geist entlarven wir Schritt für Schritt unsere inneren Unruhestifter. Aus dieser achtsamen Haltung heraus gewinnen wir Distanz und die Freiheit, unser Leben endlich wieder selbst zu bestimmen.
