Vous avez du mal a trouver le sommeil? Vous vous reveillez la nuit et ne parvenez pas a vous rendormir? Vous etes fatigue au reveil comme si vous aviez passe une nuit blanche? Vous vivez la meme situation que la plupart des gens, plus d'une personne sur trois se plaignant de mal dormir. Mais vous pouvez remedier a cet etat de choses grace a cet ouvrage. Que vous soyez tudiant, travailleur autonome, affect un poste de nuit, enceinte, g ou aidant naturel, vous dcouvrirez, la lecture de Mieux dormir... j'en rve!, les ennemis jurs du sommeil, de mme que des stratgies cibles pour en amliorer la qualit et surmonter l'insomnie. Les troubles du sommeil les plus rpandus (ronflement, cauchemar, somnambulisme, apne, syndrome de fatigue chronique, etc.) sont aussi abords, permettant d'envisager des solutions appropries. En outre, ce livre recle une mine d'or d'informations et de conseils judicieux pour plonger dans les bras de Morphe, mme dans des conditions particulires, telles que le dcalage horaire, la dpression saisonnire ou la mnopause. Retrouvez le sommeil de vos rves et profitez enfin pleinement de la vie. Mieux dormir... j'en rve! est votre premier outil dans cette direction.