Quand "pique-niquer" rime avec "santé", enfants et parents sont heureux !
En avant pour les tartines, les salades et les galettes de toutes sortes ! Elles se glissent en un tournemain dans les boîtes à tartines, gardiennes des saveurs et des précieux nutriments dont nos organismes ont besoin pour passer une bonne journée !
47 idées de pique-niques et 20 recettes de goûters pour les enfants !
CE QU'EN PENSE LA CRITIQUE
- « En panne d'idées pour la boite à tartines ? Notre suggestion : ce livre. Faites le plein de recettes à mettre dans les boites à tartines, et une foule d'astuces pour donner le goût des bonnes choses aux plus petits ! A lire. »
Sequoia Magazine
- « Ça change du sandwich ! Une galette de feta qui se déguste tiède ou chaude, avec les doigts ou en entrée. Recouvrez ¿ verre de flocons de quinoa d'eau bouillante et laissez gonfler à couvert. Ajoutez une échalote émincée, 1 poignée d'épinards hachés, 1 oeuf battu, 1 c. à c. de pignons de pin grillés, 1 c. à s. de feta émiettée et 1 c. à s. d'huile d'olive. Mélangez, salez et poivrez puis formez des mini-galettes et faites cuire dans une poêle chaude à feu doux. »
Femme d'aujourd'hui
- « Si vous êtes en panne d'idées de recettes pour préparer le repas de votre bout-chou, procurez-vous de toute urgence le livre de Aude Lafait aux éditions Soliflor
N'oublie pas ta boite à tartines !. A avoir dans sa cuisine ! »
Parents
- « C'est l'heure du pique-nique. Aujourd'hui, il fait super bon. Alors pourquoi ne pas aller pique-niquer dans un parc ? Aude Lafait, passionnée de cuisine santé, concocte des tartines, des salades et des galettes en tout genre ! Cette jeune maman revisite les boîtes à tartines. Les enfants en seront plus que ravis ! »
Le Métro
- « Souvent, le "repas tartine" n'est pas le plus équilibré de la journée. Voici comment en faire un vrai complément aux repas servis à la maison. »
Marion Garteiser, e-santé.be
À PROPOS DE L'AUTEUR
Passionnée de cuisine santé et jeune maman,
Aude Lafait continue sur sa lancée de cordon-bleu malin. Comme dans
Mon bébé mange bio (paru chez Soliflor en 2009), elle a plus d'un tour dans son sac pour susciter l'appétit des enfants (et des plus grands) avec des repas équilibrés.
