¿ungs CD mit gesprochenen Anleitungen und Musik. Ausf¿hrlich bebildertes 12 seitiges Booklet. Bewusstheit durch Bewegung. Auf diesem Grundsatz beruht die Feldenkrais Methode, bekannt nach dem Gr¿nder Moshe Feldenkrais(1904-1984). Der jahrelange Gebrauch unsere Bewegungen kann k¿rperliche Beschwerden wie z.B Verspannungen und M¿digkeit hervorrufen. Ziel der Feldenkrais Methode ist es Ihnen die Freude am Lernen neuer und effizienter Bewegungsabl¿e wiederzugeben, sodäSie sich anmutiger, m¿heloser und schmerzfreier bewegen k¿nnen. Achtsam wahrgenommene Bewegungen f¿hren nicht nur zur k¿rperlichen, sondern auch zu einer neuen geistigen Beweglichkeit. Die ¿ungen sind f¿r Menschen jeden Alters geeignet und leicht zu erlernen und anzuwenden.