Möglichst lange fit und aktiv zu sein gehört zu den Wünschen der meisten Menschen. Auch wenn wir hierfür nicht alle Bedingungen im Griff haben können, gibt es doch Möglichkeiten, unser Leben so zu gestalten, dass wir im Alter Wohlbefinden und Zufriedenheit erleben.Dieses Buch zeigt auf der Basis von Erkenntnissen der Psychologie, Medizin und Kognitionswissenschaft die Rahmenbedingungen für ein gelingendes Altern auf. Einleitend wirft der Autor einen geschichtlichen Rückblick auf das Thema »alt werden« und klärt die Frage, was ein »erfolgreiches Altern« ausmacht. Biologische, soziologische und psychologische Sichtweisen auf das Altern werden vorgestellt und veranschaulichen, welchen Einfluss man selbst auf die Veränderungen beim Älterwerden nehmen kann. Die weiteren Kapitel behandeln die Bereiche Gesundheit, soziale Beziehungen und geistige Fitness und geben Empfehlungen, was wir frühzeitig, aber auch noch im Alter, tun können, um diese Lebensphase aktiv und zufrieden zu genießen.
Alle wollen es werden, keiner will es sein: alt! In den wohlhabenden Gesellschaften gerät das Alter als eine wichtige Lebensphase immer mehr in den Blickpunkt. Denn erstmals in der Menschheitsgeschichte stehen sehr vielen Menschen nach dem Eintritt in den beruflichen Ruhestand noch mehrere Jahrzehnte Lebenszeit zur Verfügung. Untersuchungen zeigen, dass sich die Lebenszufriedenheit im Alter sehr wohl auf einem hohen Niveau befinden kann, solange schwere Erkrankungen oder andere Schicksalsschläge ausbleiben. Natürlich haben wir nicht alle Rahmenbedingungen unseres Lebens im Griff. Doch tatsächlich zeigt der Autor auf, dass wir sehr viel selbst beeinflussen können, wenn wir glücklich und zufrieden alt werden möchten. Souverän führt Gerd Mietzel durch die neuesten und wichtigsten Erkenntnisse der Psychologie, Medizin und Kognitionswissenschaften und zeigt für alle wichtigen Bereiche des Lebens (Gesundheit, Mobilität, Partnerschaft, geistige Fitness) auf, wie wir uns frühzeitig für das Alter, aber auch im Alter noch dafür rüsten können, damit wir diese Lebensphase aktiv genießen werden. Das Buch richtet sich an alle Menschen, die sich (auch frühzeitig) mit den Rahmenbedingungen für ein gelingendes Altern beschäftigen möchten - basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und zusammengefasst zu klaren Handlungsanweisungen für den Alltag.
